올리브오일의 효능과 부작용, 엑스트라 버진의 차이점
올리브 오일은 주로 심장 건강에 좋은 단일 불포화 지방, 특히 LDL(나쁜) 콜레스테롤을 낮추고 HDL(좋은) 콜레스테롤을 증가시키는 데 도움이 되는 올레산에서 추출됩니다. 올리브 오일은 또한 전반적인 건강에 기여할 수 있는 항염증 특성을 가지고 있습니다. 올리브 오일 혜택 심장 건강: 엑스트라 버진 올리브 오일(EVOO)은 혈압을 낮추고 LDL 콜레스테롤 입자의 산화를 방지하며 혈관 기능을 개선하는 등 심장 건강에 … Read more