안녕하세요. 그것은 차갑습니까? 날씨가 추워지면 각종 질병의 발병률이 높아집니다. 갑작스런 발병으로 인해 “뇌졸중”으로 알려진 죽음의 “뇌졸중”이었습니다. 우리나라는 발병률이 꾸준히 증가하고 있으며 사망률은 암 다음으로 2위를 기록하고 있다. 오늘은 겨울에 발병률이 높고 사망률이 높은 무서운 질병인 ‘뇌졸중’을 일상생활에서 예방할 수 있는 생활습관을 소개해드리겠습니다. 뇌졸중 예방을 위한 생활습관 뇌졸중의 가장 큰 원인은 “고혈압”입니다. 혈압이 높아지면 뇌혈관이 막히는 뇌경색이나 뇌혈관이 터지는 출혈이 생길 수 있다. 뇌졸중 예방 생활습관을 고혈압 생활습관으로 생각할 수 있지만 뇌졸중 예방을 위해서는 혈압 관리가 중요하다. 꾸준한 운동으로 건강한 몸을 얻는 것이 만병을 예방하는 길이라고 믿습니다. 규칙적인 운동을 통해 근력과 체력을 기르는 데 도움이 되며, 땀을 흘리며 운동을 하면 자연스럽게 스트레스가 풀리고 스트레스성 질환을 예방할 수 있습니다. 뇌졸중은 종종 비만과 같은 과체중인 사람들에게서 발생합니다. 과체중은 자연스럽게 고혈압, 고혈압과 같은 질병으로 이어져 뇌졸중으로 이어지기 쉽습니다. 따라서 규칙적인 운동을 통해 적정 체중을 유지한다면 뇌졸중 예방에 큰 도움이 될 수 있다. 금연성 뇌졸중은 대표적인 퇴행성 질환으로 나이가 들수록 발생빈도가 급격히 증가한다. 그래서 많은 사람들이 뇌졸중을 노인에게만 나타나는 질병으로 생각합니다. 최근에는 불균형한 식습관과 과도한 스트레스로 인해 젊은 층에서도 뇌졸중 발병률이 증가하고 있습니다. 그 중 ‘흡연’이 대부분의 중장년 뇌졸중 환자의 뇌졸중 원인이라는 것은 잘 알려져 있다. 흡연은 동맥경화증을 유발하고 혈관의 경직성을 증가시킵니다. 폐와 심장에 부담을 줄 뿐만 아니라 뇌로 가는 혈류를 방해하여 뇌의 혈관에 문제를 일으킬 수 있습니다. 담배에 포함된 카드뮴 등의 성분이 뇌손상을 일으킬 수 있다는 연구결과가 있어 직접흡연뿐만 아니라 간접흡연도 뇌졸중을 일으킬 수 있어 뇌졸중을 예방하기 위해서는 ‘금연’이 매우 중요하다. 저염식단 아마도 우리 삶에서 가장 중요한 것은 생활의 기본 필수품일 것입니다. 먹는 것만큼이나 중요한 것이 무엇을 어떻게 먹는가가 정말 중요합니다. 한국은 국, 찌개 등의 음식 문화가 있기 때문에 나트륨 섭취가 일일 권장 섭취량을 초과하는 경우가 많습니다. 즉, 한국인은 짜게 먹는다. 별거 아니라고 생각할 수도 있습니다. 짠 음식을 먹으면 몸에 자연적으로 나트륨이 축적되어 혈압을 높이고 고혈압으로 이어질 수 있습니다. 뇌졸중의 가장 큰 원인은 고혈압이기 때문에 뇌졸중을 예방하기 위해서는 ‘저염식’이 필요하다. 뇌졸중 재활 잘하는 병원 뇌졸중은 사망률이 높은 질환으로 골든타임이 있으며 이 골든타임 안에 치료를 받아야 합니다. 하지만 뇌졸중 재활에 황금기가 있다는 사실을 알고 계셨나요? 뇌졸중은 사지마비, 언어장애, 치매 등 복합적인 후유증을 동반하며 재활이 필수적이다. 뇌졸중 회복 후 1개월 이내에 재활치료를 받는 것이 가장 좋으며, 늦어도 6개월 이내에 재활치료를 시작하는 것이 후유증 치료에 좋은 효과가 있습니다. 발병 후 1년이 지나면 후유증은 점차 고쳐지며 평생 불구가 될 수도 있습니다. 저희 병원은 뇌졸중 재활병원으로 발병 후 2년 이내의 뇌졸중 환자도 입원이 가능합니다. 뇌졸중 재활치료의 핵심은 안정적인 재활운동입니다. 저희 재활치료실은 주말, 공휴일 상관없이 365일 연중무휴로 운영됩니다. 365일 운영되는 재활치료실에서는 환자 개개인에게 1:1 맞춤형 재활치료를 제공합니다. 전문 물리치료 수련(200시간 이상, Bobath, PNF, NDT 등)을 이수한 재활치료사들이 재활의학 전문가들과 함께 환자별 맞춤형 재활치료를 제공합니다. 같은 질병이라도 회복해야 할 부분과 필요한 강도가 다릅니다. 대구경북뇌졸중재활병원은 환자분들의 입원비 부담을 줄이기 위해 전 병동에서 종합간호서비스를 제공하고 있습니다. 통합간병서비스를 통해 환자의 간병비 부담을 70% 이상 줄였으며, 간호사, 간호사, 간호사팀이 24시간 환자를 돌봐주어 응급상황에 보다 신속하게 대응할 수 있습니다. 뇌졸중은 무서운 질병으로 전 세계적으로 매년 1,500만 명의 새로운 환자가 발생하고 2초마다 1명이 사망합니다. 뇌졸중을 예방하려면 건강한 생활 습관을 유지해야 합니다. 뇌졸중재활병원 복주회복병원입니다. 인덕의료재단 후주재활병원 후주재활병원 경상북도 안동시 풍산읍 함백기로 154
