물 섭취가 정말 중요합니다.
하지만 나처럼 생수를 드시기 어려우신 분 조심하세요!
오늘은 물 대신 마실 수 있는 차와 물 대신 마실 수 없는 차에 대해 요약시도해 봅시다.
■ 물 대신 마실 수 있는 차
1. 보리차
보리차에는 카드뮴, 납 등이 함유되어 있습니다. 중금속을 제거하다이에 도움이 되며 꾸준히 드시면 변비 또는 위 도움된다
베타카로틴, 비타민C, 비타민E가 함유되어 있습니다. 항산화 효과있습니다.
폴리페놀도 함유되어 있어 활성산소 제거당신을 도와줍니다.
2. 옥수수차
옥수수 차 소화 촉진수업 피로회복 효능이 있습니다.
소변을 잘 보게 도와주고 붓기를 줄여줍니다. 요로 결석 및 신장 질환과 같은 질병 예방그렇습니다
3. 현미차
한의학에서 마실 차고려한 현미
한의학에서 소화 촉진그리고 설사로 인한 탈수증이 있을 때 현미를 사용하였다.
암수업 변비 예방효과도 뛰어납니다.
비타민 A와 비타민 C가 함유되어 있어 항암 효과가 좋습니다. 콜레스테롤과 갈증 해소제도움이 된다
4. 디카페인 허브티
허브티 중에서고통없는 차물 대신 먹을 수 있습니다.
① 루이보스 차
면역도움이 된다 항산화 효과우수합니다.
②카모마일 차
소화 시스템숙면에 좋고 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다.
③히비스커스 차
히비스커스 차에 ‘가산’수업 ‘카테킨’ 성분을 함유하고 있습니다.
이 성분 지방을 줄이다그리고 원활한 신진대사에 도움을 줍니다. 비타민C도 풍부 피로회복좋은
■ 물 대신 마실 수 없는 차
1. 녹차
녹차에 함유된 카테킨이라는 항산화 성분은 우리 몸에 이롭고,
많은 카페인 함유하고 있기 때문에 위를 자극하다그리고 강이뇨제결과적으로 사용되는 것보다 더 많은 물이 몸에서 배설됩니다. 체내 수분 부족일으킬 수 있습니다
2. 홍차
카페인 함유과도한 섭취는 체내 탈수를 유발할 수 있으므로 물 대신 마시는 것은 피해야 합니다.
3. 둔굴차
또한 회전교차로에서 소량의 카페인이것들을 포함합니다.
성질이 찬 회충차를 과다 복용할 경우, 설사와 복통유발할 수 있으므로 피해야 합니다.
과도한 소비는 또한 심박수를 너무 많이 증가시킬 수 있습니다. 고혈압복용시 주의해야 합니다.
4. 옥수수수염차
옥수수 명주차 이뇨작용 촉진이로 인해 신장 기능이 좋지 않은 사람은 부작용이 나타날 수 있으니 복용 시 주의해야 한다.
5. 헛개나무차
술을 많이 마신 다음날 숙취해소 음료로 인기 있는 헛개나무차는 물 대용으로 적합하지 않다.
6. 깨진 차
약영양제로 사용할 수 있을 만큼 효능이 있는 결명자는 과다 복용 시 몸에 과도한 탈수를 유발할 수 있어 물 대용으로 섭취할 수 없다.